Klubmodul henter siden
Delfin - (Mærke 9) - Slagelse
SD15
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

DELFIN 9

Let øvede varierende dybde vand 7-10 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Mærke 9

Der arbejdes videre med færdighederne fra SØLØVE 8

Forudsætningerne for at kunne starte på dette hold er som SØLØVE 8 samt:

  • At kunne holde vejret i mere end 10 sek under vand
  • At kunne svømme sideben med arm mod loft
  • At kunne svømme flad fly – dvs. med crawlben incl. svip og samtidige arme

Dette hold udvikler svømmerens flydeevne som nu skal mestres på flere måder bla i bølger.

Der bliver også arbejdet med spring fra vipper og kant.

Der øves fortsat på alle 4 stilarter mens fokus er på crawl og rygcrawl igen hvor svømmeren nu skal fokuser på den finere teknik. Der bliver lagt vægt på teknikken i rotationen i kroppen mens armene føres frem og tilbage samt det dybe bentag mod bunden. Hovedet skal holdes fuldstændig i ro og det kræver god teknik og øvelse. Vejrtrækningen udgør stadig en stor del af undervisningen og fokus er på at der blandt andet i crawl svømningen pustes ud under vandet og suge luft ind ved et enkelt og hurtigt hoveddrej. Synkende kanonkugle er en god øvelse i at se hvad der sker når luftens pustes ud og øver svømmeren i at holde vejret et stykke tid selv om der ikke er luft tilbage i lungerne.

Du skal helst have gået på SØLØVE 8 før dette hold

Læs mere
Tid/Sted
Onsdag 19:10-19:45 Slagelse Svømmehal, Spring bassin
Pris pr. rate  /  Halvårlig
500,00 kr.
Pris fra nu, indtil 01.01.2022.
250,00 kr.
Gebyr
300,00 kr..

SVØM Slagelse Korsør

Kontakt til vores svømmeskoleleder
Camilla og Pernille Telefon: 40480563.
Telefontid tirsdag og fredag kl 10-14.