SVØM Slagelse Korsør
2020-2021

Aquafitness - Korsør (KAQFI)

Aquafitness
På dette hold handler om at få nogle fede oplevelser i vandet og dyrke noget motion hvor tyngdekraften ikke får lov at bestemme.
 
Du vil blive udfordret med forskellige måder at bevæge sig i vandet - der arbejdes meget med bl.a. balance.
Holdet er for dig som er over 18 år.
 
Vi træner i springbassinet, men vi bruger aquabælter som nemt holder alle oppe i vandet. Så du behøver ikke at kunne svømme, dog ikke være bange for ikke at kunne nå bunden.
Der bliver brugt god musik til træningen
 
Kom og få nogle fantastiske oplevelser på vores Aquafitness hold

 

 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQU1
Tirsdag kl. 18:15 - 19:10
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
03.08.2021 03.05.2022 750 kr.
AquaFitness - Slagelse (SAQFI)

Aquafitness
På dette hold handler om at få nogle fede oplevelser i vandet og dyrke noget motion hvor tyngdekraften ikke får lov at bestemme.
 
Du vil blive udfordret med forskellige måder at bevæge sig i vandet - der arbejdes meget med bl.a. balance.
Holdet er for dig som er over 18 år.
 
Vi træner i springbassinet, men vi bruger aquabælter som nemt holder alle oppe i vandet. Så du behøver ikke at kunne svømme, dog ikke være bange for ikke at kunne nå bunden.
Der bliver brugt god musik til træningen

 

 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SCWA
Onsdag kl. 19:45 - 20:45
Instruktør: Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Nicki Hansen,
18.08.2021 04.05.2022 1070 kr.
AquaFitness Hot Water - Slage (SAQFH)

Aquafitness - holdet foregår i varmtvandsbassinet
På dette hold handler om at få nogle fede oplevelser i vandet og dyrke noget motion hvor tyngdekraften ikke får lov at bestemme.
 
Du vil blive udfordret med forskellige måder at bevæge sig i vandet - der arbejdes meget med bl.a. balance.
Holdet er for dig som er over 18 år.
 

Der bliver brugt god musik til træningen

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SHA1
Mandag kl. 19:00 - 19:50
Instruktør: Belinda Thorshauge,
16.08.2021 02.05.2022 1070 kr.
SHA2
Onsdag kl. 18:30 - 19:20
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
18.08.2021 04.05.2022 1070 kr.
SHA3
Fredag kl. 18:20 - 19:20
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
20.08.2021 20.05.2022 1070 kr.
AquaPole - Slagelse (SAQPO)

Aqua Pole
Aqua Pole holdet er for dig der godt kunne tænke dig bevæge dig på en anderledes måde i vand.
 
Der vil bliver lavet sjove øvelser med hallens polestrænger - du vil blive vejledt af en af vores dygtige instruktører.
 
Vi lover det bliver sjovt

 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SAP1
Torsdag kl. 18:30 - 19:30
Instruktør: Maibritt Christiansen,
19.08.2021 05.05.2022 1070 kr.
SAP2
Fredag kl. 14:20 - 15:15
Instruktør: Maibritt Christiansen,
20.08.2021 06.05.2022 1070 kr.
SAP3
Søndag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Maibritt Christiansen,
22.08.2021 08.05.2022 1070 kr.
Børne Crossfit - Korsør (KBØCR)

Børne Crossfit

På dette hold er det vigtigste ikke at du kan svømme, men at vi får pulsen op og bevæger os på en alternativ måde (ikke svømning).

Vi vil udfordre Jer på kondition, samarbejde og udholdenhed. Det eneste vi forventer er, at I er trygge ved vandet og tør at kaste Jer ud i, at træne i vand på en ny måde.

Vores instruktører på dette hold har Aqua Fitnes grunduddannelsen bag sig og har en masse fede øvelser klar til dig.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4BCK
Torsdag kl. 17:40 - 18:40
Instruktør: Lucas Falk Bülow Møller, Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Nicki Hansen,
19.08.2021 05.05.2022 750 kr.
Crawlhold Voksen - Slagelse (SCRAW)

Crawl
Vil du gerne lære at svømme crawl
Så er dette hold noget for dig. Træningen fokuserer på, at lære dig at svømme crawl effektivt og teknisk.
Holdet er fokuseret på crawl men vi kommer også ind på teknikken bag bryst og rygcrawl. Vigtigst er teknikken. Vi arbejder i løbet af sæsonen med balance, vejrtrækning, skadesforebyggelse, svømmeteknik - både ben og arme, styrketræning.
Målet for holdet er enkelt - lære at svømme effektiv crawl.
Der vil altid være en kvalificeret træner på bassinkanten, der ikke er bleg for selv at hoppe i bassinet og demonstrere. Træneren laver programmer og øvelser til hver træningsgang.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SCHS
Onsdag kl. 21:10 - 21:50
Instruktør: Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Nicki Hansen,
18.08.2021 04.05.2022 825 kr.
Delfin - (Mærke 10) - Slagelse (SDE10)

DELFIN 10

Let øvede varierende dybde vand 7-10 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Mærke 10

Forudsætningerne for at kunne starte på dette hold er som DELFIN 9 samt:

  • At man kan svømme 25 m rygcrawl og crawl

  • At man kan lave et spring fra vippe med samlet afsæt

  • Afsæt fra kanten og holde dybden

Der arbejdes med afsæt fra kanten og at glide i streamline så længe man kan. Forudsætningen for dette er at man kan holde balancen og vejret under vandet indtil fremdriften aftager – hvorefter man skal til overfladen og starte ”svømningen”

Der arbejdes videre med crawl og rygcrawl og det ”effektive armtag” dette betyder at der arbejdes med at få et langt og sejt armtag under vandet. Øvelserne går ud på at tælle armtag og optimere antallet. Ligeledes ligges der vægt på armens position når den er over vandet samt isætning af hånden i vandet.

Der arbejdes ligeledes på at kunnes svømme 15m sideben med en arm i vejret – her er det vigtigt at balancen er på plads.

Der arbejdes også videre med flyben – så der kan svømmes mindst 10 m flyben under vandet i streamline med spark fra kanten. Arme og ben øves og der svømmes 8-10m før vejrtrækning. Vi bevæger os hen imod at det begynder at ligene butterfly.

Der øves stadig også brystsvømning med fokus på armtaget udført med crawlben. Armtaget er foran skuldrene og pausen holdes med hovedet under vandet samtidig med at der pustes ud. Herefter et hurtigt med effektivt armtag.Benene øves KUN på land – evt. Med fødderne i vandet. Rytmen ”bøj, vrid, spark, glid” indøves.

Du skal helst have gået på DELFIN 9 før dette hold

 

 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SD12
Onsdag kl. 16:45 - 17:20
Hjælpeinstruktør: Lukas Kjeldsholm Knudsen, Theodor Bjerre Vestbjerg,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
Delfin - (Mærke 11) - Korsør (KDE11)

DELFIN 11

Let øvede varierende dybde vand 7-10 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Mærke 11

Forudsætning for at kunne starte på dette hold er som DELFIN 10 samt:

  • At kunne svømme min 15 m sideben med en arm i vejret
  • At kunne afsætte fra kanten og glide ud i bassinet i ubesværet streamline
  • Effektive armtag over og under vandet
  • ”bøj, vrid, spark, glid” sætningen på plads

Balance og kropsfornemmelse skal spille godt sammen nu. Der kan sættes af, glide og roterer omkring sig selv.Dette øves ved at svømme, kaste og gribe en bold. Der øves kolbøtter ind mod kant i overfladen samt rotation af fødderne ved afsæt.

Vejrtrækningen øves stadig og målet er at kunne holde vejret i mindst 20 sek. både passivt, flydende, gennem forhindringer og ved svømning.

Der arbejdes med bryst bentaget som nu øves i vandet og udvikles med fremdrift i vandet. ”Bøj, vrid, spark, glid” er indøvet på kanten og øves i vandet på Aquaorm. Bentaget øves også på ryggen så svømmeren kan se benene. Sparket skal ende med at være ens og kraftigt og der er fokus på en lige hofte således at der ikke kommer ”sakse” spark – MEGET VIGTIGT.

Der arbejdes videre med både crawl, rygcrawl og fly

Du skal helst have gået på DELFIN 10 før dette hold

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1DE2
Mandag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Anders Kristian Madsen,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
2DE0
Tirsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen, Madeleine Eva Thornsen,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
3DE1
Onsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Viktor Holst Rasmussen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
Delfin - (Mærke 11) - Slagelse (SDE11)

DELFIN 11

Let øvede varierende dybde vand 7-10 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Mærke 11

Forudsætning for at kunne starte på dette hold er som DELFIN 10 samt:

  • At kunne svømme min 15 m sideben med en arm i vejret
  • At kunne afsætte fra kanten og glide ud i bassinet i ubesværet streamline
  • Effektive armtag over og under vandet
  • ”bøj, vrid, spark, glid” sætningen på plads

Balance og kropsfornemmelse skal spille godt sammen nu. Der kan sættes af, glide og roterer omkring sig selv.Dette øves ved at svømme, kaste og gribe en bold. Der øves kolbøtter ind mod kant i overfladen samt rotation af fødderne ved afsæt.

Vejrtrækningen øves stadig og målet er at kunne holde vejret i mindst 20 sek. både passivt, flydende, gennem forhindringer og ved svømning.

Der arbejdes med bryst bentaget som nu øves i vandet og udvikles med fremdrift i vandet. ”Bøj, vrid, spark, glid” er indøvet på kanten og øves i vandet på Aquaorm. Bentaget øves også på ryggen så svømmeren kan se benene. Sparket skal ende med at være ens og kraftigt og der er fokus på en lige hofte således at der ikke kommer ”sakse” spark – MEGET VIGTIGT.

Der arbejdes videre med både crawl, rygcrawl og fly

Du skal helst have gået på DELFIN 10 før dette hold

 

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SDF3
Mandag kl. 18:55 - 19:30
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard, Emilie Grøntved,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SDF4
Fredag kl. 15:20 - 15:55
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SDF5
Fredag kl. 16:45 - 17:20
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Noah Jenrich Henneberg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
Delfin - (Mærke 9) - Korsør (KDE9)

DELFIN 9

Let øvede varierende dybde vand 7-10 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Mærke 9

Der arbejdes videre med færdighederne fra SØLØVE 8

Forudsætningerne for at kunne starte på dette hold er som SØLØVE 8 samt:

  • At kunne holde vejret i mere end 10 sek under vand
  • At kunne svømme sideben med arm mod loft
  • At kunne svømme flad fly – dvs. med crawlben incl. svip og samtidige arme

Dette hold udvikler svømmerens flydeevne som nu skal mestres på flere måder bla i bølger.

Der bliver også arbejdet med spring fra vipper og kant.

Der øves fortsat på alle 4 stilarter mens fokus er på crawl og rygcrawl igen hvor svømmeren nu skal fokuser på den finere teknik. Der bliver lagt vægt på teknikken i rotationen i kroppen mens armene føres frem og tilbage samt det dybe bentag mod bunden. Hovedet skal holdes fuldstændig i ro og det kræver god teknik og øvelse. Vejrtrækningen udgør stadig en stor del af undervisningen og fokus er på at der blandt andet i crawl svømningen pustes ud under vandet og suge luft ind ved et enkelt og hurtigt hoveddrej. Synkende kanonkugle er en god øvelse i at se hvad der sker når luftens pustes ud og øver svømmeren i at holde vejret et stykke tid selv om der ikke er luft tilbage i lungerne.

Du skal helst have gået på SØLØVE 8 før dette hold

 


 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1DE1
Mandag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
3DE3
Onsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Andrea Nielsen, Viktor Holst Rasmussen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
4DE1
Torsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen,
Hjælpeinstruktør: Hilde Bjerg Lundberg,
19.08.2021 05.05.2022 750 kr.
5DE2
Fredag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Mikkel Vessel Jørgensen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
5DE1
Fredag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Mikkel Vessel Jørgensen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
6DL1
Lørdag kl. 09:00 - 09:35
Instruktør: Viktor Holst Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Naja-Amalie Lund Hallengreen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
Delfin - (Mærke 9) - Slagelse (SDE9)

DELFIN 9

Let øvede varierende dybde vand 7-10 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Mærke 9

Der arbejdes videre med færdighederne fra SØLØVE 8

Forudsætningerne for at kunne starte på dette hold er som SØLØVE 8 samt:

  • At kunne holde vejret i mere end 10 sek under vand
  • At kunne svømme sideben med arm mod loft
  • At kunne svømme flad fly – dvs. med crawlben incl. svip og samtidige arme

Dette hold udvikler svømmerens flydeevne som nu skal mestres på flere måder bla i bølger.

Der bliver også arbejdet med spring fra vipper og kant.

Der øves fortsat på alle 4 stilarter mens fokus er på crawl og rygcrawl igen hvor svømmeren nu skal fokuser på den finere teknik. Der bliver lagt vægt på teknikken i rotationen i kroppen mens armene føres frem og tilbage samt det dybe bentag mod bunden. Hovedet skal holdes fuldstændig i ro og det kræver god teknik og øvelse. Vejrtrækningen udgør stadig en stor del af undervisningen og fokus er på at der blandt andet i crawl svømningen pustes ud under vandet og suge luft ind ved et enkelt og hurtigt hoveddrej. Synkende kanonkugle er en god øvelse i at se hvad der sker når luftens pustes ud og øver svømmeren i at holde vejret et stykke tid selv om der ikke er luft tilbage i lungerne.

Du skal helst have gået på SØLØVE 8 før dette hold

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SDF1
Mandag kl. 17:45 - 18:20
Instruktør: Belinda Thorshauge,
Hjælpeinstruktør: Jannik Jørgensen,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SDF2
Mandag kl. 18:20 - 18:55
Instruktør: Belinda Thorshauge,
Hjælpeinstruktør: Jannik Jørgensen,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SD15
Onsdag kl. 19:10 - 19:45
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher, Theodor Bjerre Vestbjerg,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
SDF7
Fredag kl. 14:10 - 14:45
Instruktør: Stig Ørberg,
Hjælpeinstruktør: Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SDF8
Fredag kl. 14:45 - 15:20
Instruktør: Stig Ørberg,
Hjælpeinstruktør: Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SDF9
Fredag kl. 15:55 - 16:30
Instruktør: Rasmus Skelvig,
Hjælpeinstruktør: Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SD11
Fredag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Rasmus Skelvig,
Hjælpeinstruktør: Hjalte Borup Deleuran,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SD10
Fredag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Rasmus Skelvig,
Hjælpeinstruktør: Hjalte Borup Deleuran,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S22S
Lørdag kl. 14:30 - 15:05
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Carolina Vester Mathiassen,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
Frø (Mærke 1) - Korsør (KFRØ1)

FRØ 1 4-5 år

Begynder fortsætter fra HALETUDSE - ½ sæson uden voksen i vandet – forår

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 1

På det første niveau i Svømmeskolekonceptet skal børnene lære at være fortrolige i og med vandet uden en voksen.

Det første børnene skal lære er at komme sikkert ned i vandet uden hjælpe. Det kan være at sidde på kanten eller hoppe i vandet.

Der vil også blive arbejdet med balancen i vandet ved gå, løbe og hoppe øvelser.

Disse færdigheder arbejdes der blandt andet også med igennem forskellige fangelege hvor der arbejdes med forskellig tempo.

Når disse forudsætninger er på plads, arbejdes der videre med vejrtrækningsøvelser som på dette niveau består af at puste bobler i vandte med både mund og næse. Børnene skal læse at have hovedet i/under vand og mærke at der ikke sker noget ved det.

Der bliver også trænet færdigheder som senere skal bruges til blandt andet brystsvømning. Dette gøres ved fodledsøvelser så som at gå som dyr, på tæerne, hælene, fødderne indad og ud ad m.m.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1FR1
Mandag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Solveig Didriksen,
Hjælpeinstruktør: Alexandar Eliassen, Marcus Dræbye,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
2FR1
Tirsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Andrea Nielsen, Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Astrid Mattebjerg,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
3FR1
Onsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Andrea Nielsen,
Hjælpeinstruktør: Hilde Bjerg Lundberg, Tobias Kjeldsholm Knudsen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
4FR1
Torsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen, Oliver Enemark,
19.08.2021 05.05.2022 750 kr.
5FR2
Fredag kl. 17:05 - 17:40
Hjælpeinstruktør: Caroline Søe Jepsen, Johanne Jensen-Mattebjerg Peterse, Sarah Frandsen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
6FR2
Lørdag kl. 09:35 - 10:10
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Caroline Søe Jepsen, Sarah Frandsen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
Frø (Mærke 1) - Slagelse (SFRØ1)

FRØ (Mærke 1) 4-5 år

Begynder fortsætter fra HALETUDSE - ½ sæson uden voksen i vandet – forår

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 1

På det første niveau i Svømmeskolekonceptet skal børnene lære at være fortrolige i og med vandet uden en voksen.

Det første børnene skal lære er at komme sikkert ned i vandet uden hjælpe. Det kan være at sidde på kanten eller hoppe i vandet.

Der vil også blive arbejdet med balancen i vandet ved gå, løbe og hoppe øvelser.

Disse færdigheder arbejdes der blandt andet også med igennem forskellige fangelege hvor der arbejdes med forskellig tempo.

Når disse forudsætninger er på plads, arbejdes der videre med vejrtrækningsøvelser som på dette niveau består af at puste bobler i vandte med både mund og næse. Børnene skal læse at have hovedet i/under vand og mærke at der ikke sker noget ved det.

Der bliver også trænet færdigheder som senere skal bruges til blandt andet brystsvømning. Dette gøres ved fodledsøvelser så som at gå som dyr, på tæerne, hælene, fødderne indad og ud ad m.m.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SFR1
Mandag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Pernille Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Ida-Marie Egegaard Serup,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SFR4
Tirsdag kl. 18:05 - 18:40
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Jeppe Bøgeskov Bech,
17.08.2021 03.05.2022 800 kr.
SFR5
Onsdag kl. 18:00 - 18:35
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Linus Romeo Haugaard, Lukas Kjeldsholm Knudsen,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
SFR2
Fredag kl. 14:45 - 15:20
Instruktør: Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Amanda Lander Jensen, Nicki Hansen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SFR6
Fredag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Maksymilian Mehakovic , Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SFR3
Lørdag kl. 15:05 - 15:40
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard, Carolina Vester Mathiassen,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
Fun2Move - Korsør (KF2M)

Fun2Move 

Fun2Move er et hold for børn med lidt for meget på sidebenene eller som måske har det lidt svært på et almindeligt hold.

For at deltage på holdet skal man have lyst til at træne kroppens muskler gennem leg og øvelser på land og i vandet.
Aldersgruppen er 7 - 14 år.

 

Undervisningen starter med øvelser på land og derefter foregår undervisningen i det lille bassin/Navlebassinet, med leg og øvelser der får pulsen op og som gør det sjovt at træne.
 
Vi beder forældrene om ikke at opholde sig i hallen under undervisningen, da det er vores opfattelse at det forbedrer børnenes indlæring, når forældrene ikke er i hallen. Forældrene er velkommen i hallen den første hele uge hver måned.

 


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4FU3
Torsdag kl. 17:40 - 18:40
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen, Oliver Enemark,
19.08.2021 05.05.2022 350 kr.
Fun2Move - Slagelse (SF2M)

Fun2Move 

Fun2Move er et hold for børn med lidt for meget på sidebenene eller som måske har det lidt svært på et almindeligt hold.

For at deltage på holdet skal man have lyst til at træne kroppens muskler gennem leg og øvelser på land og i vandet.
Aldersgruppen er 7 - 14 år.

 

Undervisningen starter med øvelser på land og derefter foregår undervisningen i det lille bassin/Navlebassinet, med leg og øvelser der får pulsen op og som gør det sjovt at træne.
 
Vi beder forældrene om ikke at opholde sig i hallen under undervisningen, da det er vores opfattelse at det forbedrer børnenes indlæring, når forældrene ikke er i hallen. Forældrene er velkommen i hallen den første hele uge hver måned.

 


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SFM2
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Instruktør: Belinda Thorshauge, Emma Hempel Ursin,
19.08.2021 05.05.2022 350 kr.
SFM1
Torsdag kl. 18:30 - 19:30
Instruktør: Belinda Thorshauge, Emma Hempel Ursin,
19.08.2021 05.05.2022 350 kr.
Haj - (Mærke 13) - Korsør (KHA13)

HAJ 13

Øvede varierende dybde vand 8-11 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet (Slagelse og Korsør)

Mærke 13

Forudsætning for at kunne starte på dette hold er som DELFIN 12 samt:

  • At kunne spring hovedspring
  • God balanceevne
  • Rigtige armtag og pause i brystsvømning
  • At kunne dykke.

Svømmerens bevægelse i vandet kommer på prøve, da der nu skal øves flere kolbøtter i træk både forælns og baglæns. Svømmeren skal føle sig tryg uanset hvordan man vender og forå at holde vejret længe. Der øves også at være under vandet (2 m) og komme langsomt op – det at blive under vandet på ca 2m dybde, kan være en stor udfordring – her skal der bruges skoddeøvelser som er øvet tidligere.

Der øves stadig på crawl og rygcrawl – der opbygges en rutine i at svømme ”pænt”.

Brystsvømning øves stadig og nu skal der øves brystben på ryggen for at kunne fokusere på den rette fodstilling.

Fly sættes igen i fokus – og nu kommer der to benspark på. Der øves ligeledes på vejrtrækningen samtidig med at armene og benene føres rigtigt.

Du skal helst have gået på DELFIN 12 før dette hold

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1HA1
Mandag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Anders Kristian Madsen,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
3HA1
Onsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Amalie Sørensen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
5HA1
Fredag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Mikkel Vessel Jørgensen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
6HA3
Lørdag kl. 10:40 - 11:15
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Caroline Søe Jepsen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
Haj - (Mærke 13) - Slagelse (SHA13)

HAJ 13

Øvede varierende dybde vand 8-11 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet (Slagelse og Korsør)

Mærke 13

Forudsætning for at kunne starte på dette hold er som DELFIN 12 samt:

  • At kunne spring hovedspring
  • God balanceevne
  • Rigtige armtag og pause i brystsvømning
  • At kunne dykke.

Svømmerens bevægelse i vandet kommer på prøve, da der nu skal øves flere kolbøtter i træk både forælns og baglæns. Svømmeren skal føle sig tryg uanset hvordan man vender og forå at holde vejret længe. Der øves også at være under vandet (2 m) og komme langsomt op – det at blive under vandet på ca 2m dybde, kan være en stor udfordring – her skal der bruges skoddeøvelser som er øvet tidligere.

Der øves stadig på crawl og rygcrawl – der opbygges en rutine i at svømme ”pænt”.

Brystsvømning øves stadig og nu skal der øves brystben på ryggen for at kunne fokusere på den rette fodstilling.

Fly sættes igen i fokus – og nu kommer der to benspark på. Der øves ligeledes på vejrtrækningen samtidig med at armene og benene føres rigtigt.

Du skal helst have gået på DELFIN 12 før dette hold

 

 



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SHJ1
Mandag kl. 16:50 - 17:25
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SHJ4
Onsdag kl. 18:35 - 19:10
Instruktør: Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Lukas Kjeldsholm Knudsen, Nicki Hansen,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
SHJ3
Fredag kl. 14:45 - 15:20
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SHJ5
Fredag kl. 17:20 - 17:55
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Noah Jenrich Henneberg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
Haj - (Mærke 14) - Korsør (KHA14)

HAJ 14

Øvede varierende dybde vand 8-11 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet (Slagelse og Korsør)

Mærke 14

Forudsætning for at kunne starte på dette hold er som HAJ 13 samt:

  • At kunne mestre vejrtrækning samt dobbelt bentag i fly
  • At kunne dykke (2m) og blive der uden at ”flyde op”
  • At kunne lave flere kolbøtter efter hinanden i flere retninger.

Der arbejdes fortsat med balancen – man skal kunne stå på 2-6 bensparksplader uden at vælte – det er svært. I træning med balancen er skoddeøvelserne meget vigtige – de øves forlæns og baglæns. Det er ved hjælp af disse øvelser man lærer at få fremdrift i vandet.

Kolbøtten skal nu øves både inde ved kanten og under vandet. Begge disse versioner udfordrer det at holde vejret i længere tid.

Der arbejdes videre med de 4 stilarter. Der kommer ikke nye teknikker/øvelser på – men der samles op og øver de ting der tidligere har været svært. Der undervises mere og mere individuelt – da det er forskelligt hvad de forskellige svømmere har udfordringer med.

Du skal helst have gået på HAJ 13 før dette hold

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2HA2
Tirsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen, Madeleine Eva Thornsen,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
Haj - (Mærke 15) - Slagelse (SHA15)

HAJ 15

Øvede varierende dybde vand 8-11 år

Undervisning foregår hovedsageligt i 25m bassinet (Slagelse og Korsør)

Mærke 15

Forudsætning for at kunne starte på dette hold er som HAJ 14 samt:

-         At kunne slå kolbøtter - på bunden, ved kanten og i overfladen – gerne flere i træk

-         At kunne udføre skoddeøvelser der giver fremdrift – kun fod- og håndled må bruges

-         At have godt balance, der gør at man kan videregive et redskab til en anden svømmer uden at miste balancen

 

På dette niveau arbejdes der videre med streamline – man skal kunne flyde i streamline og rotere uden brug af arme eller ben. Der er før øvet meget på kolbøtter i vandet – nu skal der øves fra kanten. Svømmeren skal lære at lave en salto/kolbøtte fra kanten.

Vejrtrækningsøvelsen der øves på dette niveau kan lyde nem – men det er den ikke. Man skal dykke ned og kravle på bunden – her handler det om at have tilpas meget luft i lungerne til at det kan lade sig gøre.

Crawl, rygcrawl og fly arbejdes der videre med – der opbygges en rutine i de ting svømmeren har lært. Der øves i at svømme med forskellige tempo.

I brystsvømningen er der fokus på at kunne svømme en bane med rigtig armtag og bentag. Der er specielt fokus på rigtig rytme og gliddet.

Du kan ikke tilmelde dig dette hold uden at have gået på HAJ 14 først.

 


 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SHJ2
Mandag kl. 18:35 - 19:10
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang, Mathias Møller Højland,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
Haletudse - 3-5 år - Korsør (KHALE)

HALETUDSE

Voksen/barn 3-5 år -½ sæson med en voksen i vandet - efteråret

Holdet er ikke med i Svømmeskolekonceptet.

Den halve sæson med de voksne i vandet bruges på at barnet lærer at kunne begå sig i vandt og svømmehallen.

Vi bruger forskellige redskaber, så børnene lærer dem at kende.

Den voksne fungerer som aktiv medspiller for barnet. Der laves øvelser for at gøre barnet nysgerrig på vandet.

Gennem lege og instruktioner prøver barnet at dykke, hoppe fra kanten og bevæge sig rundt i bassinet ved hjælp af diverse hjælpemidler.

Der vil også være besøg i andre bassiner i løbet af efteråret.

Først og fremmest handler det om at hygge sig med den voksne og blive tryg i og omkring vandet.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1HT2
Mandag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Solveig Didriksen,
Hjælpeinstruktør: Marcus Dræbye,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
2HT2
Tirsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Astrid Mattebjerg,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
5HT1
Fredag kl. 16:30 - 17:05
Hjælpeinstruktør: Caroline Søe Jepsen, Sarah Frandsen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
6HT1
Lørdag kl. 09:00 - 09:35
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Sarah Frandsen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
Haletudse - 3-5 år - Slagelse (SHALE)

HALETUDSE

Voksen/barn 3-5 år -½ sæson med en voksen i vandet - efteråret

Holdet er ikke med i Svømmeskolekonceptet.

Den halve sæson med de voksne i vandet bruges på at barnet lærer at kunne begå sig i vandt og svømmehallen.

Vi bruger forskellige redskaber, så børnene lærer dem at kende.

Den voksne fungerer som aktiv medspiller for barnet. Der laves øvelser for at gøre barnet nysgerrig på vandet.

Gennem lege og instruktioner prøver barnet at dykke, hoppe fra kanten og bevæge sig rundt i bassinet ved hjælp af diverse hjælpemidler.

Der vil også være besøg i andre bassiner i løbet af efteråret.

Først og fremmest handler det om at hygge sig med den voksne og blive tryg i og omkring vandet.

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SHT1
Mandag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Pernille Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Ida-Marie Egegaard Serup,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SHT2
Tirsdag kl. 17:30 - 18:05
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Jeppe Bøgeskov Bech,
17.08.2021 03.05.2022 800 kr.
SHT4
Fredag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SHT6
Lørdag kl. 15:40 - 16:15
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
Junior Splash! (JSPLA)

Junior Splash!

 

 

 

Vi er i gang med at udvikle et nyt koncept i svømmeklubben for de større svømmere. 

 

Konceptet vil køre i perioder af 6 uger af gangen. På dette hold vil du få lov til at prøve forskellige vandaktiviteter af. Vi henter hjælp udefra til de forskellige aktiviteter så der kommer lidt mere viden omkring de forskellige aktiviteter/sportsgrene

 

Hvis du er mellem 12 og 18 år og godt kunne tænke dig at prøve noget andet end svømning - så er det lige dig vi mangler på vores hold.

 

Den første periode starter fredag d. 10. september og kører til og med 15. oktober.

Næste periode starter 29. oktober og kører til og med 3. december (Link til tilmelding kommer senere)

Det er i Slagelse Svømmehal fredage i tidsrummet 15.55 - 16.45


Mange hilsner fra

Instruktørerne

Emma og Nicki

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Junior Splash! JSPL
Fredag kl. 15:55 - 16:45
Instruktør: Emma Wiese, Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Nicki Hansen,
10.09.2021 15.10.2021 300 kr.
Masters - Korsør (KMAST)

Masters

Masters er konkurrencesvømning for "gamle" svømmere, der er ældre end - eller fylder 25 år i år, og som fortsat ønsker at træne målrettet og deltage i konkurrencer og nationale mesterskaber.

Der kan trænes tre gange om ugen.
 
Yderligere oplysninger fås ved henvendelse til træner Anders Hvilsom på anders@hvilsom.dk 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MAS
Mandag kl. 19:15 - 20:45
Onsdag kl. 19:15 - 20:45
Søndag kl. 09:00 - 10:30
Instruktør: Anders Hvilsom,
09.08.2021 20.06.2022 1275 kr.
Masters delight (KMADE)

Masters

Masters er konkurrencesvømning for "gamle" svømmere, der er ældre end - eller fylder 25 år i år, og som fortsat ønsker at træne målrettet og deltage i konkurrencer og nationale mesterskaber.

Der kan trænes 1 gang om ugen.
 
Yderligere oplysninger fås ved henvendelse til træner Anders Hvilsom på anders@hvilsom.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Masters Delight MADE
Onsdag kl. 19:15 - 20:45
Instruktør: Anders Hvilsom,
18.08.2021 04.05.2022 900 kr.
Sild +9 år (Mærke 3) - Korsør (KSIL3)

SILD 3

Begynder alder +9 år for store begyndere der ikke tør dybt vand (5-8 år kig på SKRUBBE)

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 3

Dette hold bygger videre på færdighederne fra FRØ-holdet

Holdet har fokus på balanceøvelser, hvor der laves torpedo på både mave, ryg og side, der arbejdes med balance på redskaber hvor der handler om fremdrift med armene.

Der trænes fortsat vejrtræknings øvelser ved bla. at hoppe og puste rytmisk.

Der arbejdes med forskellige bevægelser i vandet bla. forlæns delfin hop med arme og evt. Vejrtræning.

Du skal melde dit barn til dette hold hvis de ikke er klar til det dybe vand og skal have lidt mere sikkerhed i at færdes i vandet samt at have hovedet under vandet.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3SI4
Onsdag kl. 18:15 - 18:50
Hjælpeinstruktør: Hilde Bjerg Lundberg, Tobias Kjeldsholm Knudsen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
Sild +9 år (Mærke 3) Slagelse (SSil3)

SILD 3

Begynder alder +9 år for store begyndere der ikke tør dybt vand (5-8 år kig på SKRUBBE)

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 3

Dette hold bygger videre på færdighederne fra FRØ-holdet

Holdet har fokus på balanceøvelser, hvor der laves torpedo på både mave, ryg og side, der arbejdes med balance på redskaber hvor der handler om fremdrift med armene.

Der trænes fortsat vejrtræknings øvelser ved bla. at hoppe og puste rytmisk.

Der arbejdes med forskellige bevægelser i vandet bla. forlæns delfin hop med arme og evt. Vejrtræning.

Du skal melde dit barn til dette hold hvis de ikke er klar til det dybe vand og skal have lidt mere sikkerhed i at færdes i vandet samt at have hovedet under vandet.

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSI1
Mandag kl. 19:25 - 20:00
Instruktør: Katharina Lind Andersen,
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSI2
Tirsdag kl. 19:20 - 19:55
Instruktør: Emma Wiese, Marcus Wismann,
17.08.2021 03.05.2022 800 kr.
Skrubbe - (Mærke 3) - Korsør (KSKR3)

SKRUBBE 3

Begynder alder +5 år og opefter (+9 år kig på SILD 9+ for store begyndere der ikke tør dybt vand)

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 3

Dette hold bygger videre på færdighederne fra FRØ-holdet

Holdet har fokus på balanceøvelser, hvor der laves torpedo på både mave, ryg og side, der arbejdes med balance på redskaber hvor der handler om fremdrift med armene.

Der trænes fortsat vejrtræknings øvelser ved bla. at hoppe og puste rytmisk.

Der arbejdes med forskellige bevægelser i vandet bla. forlæns delfin hop med arme og evt. Vejrtræning.

Du skal melde dit barn til dette hold hvis de ikke er klar til det dybe vand og skal have lidt mere sikkerhed i at færdes i vandet samt at have hovedet under vandet.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1SK3
Mandag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen, Solveig Didriksen,
Hjælpeinstruktør: Alexandar Eliassen, Marcus Dræbye,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
2SK3
Tirsdag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen, Oliver Enemark,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
2SK5
Tirsdag kl. 18:15 - 18:50
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen, Oliver Enemark,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
3SK2
Onsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen,
Hjælpeinstruktør: Hilde Bjerg Lundberg, Tobias Kjeldsholm Knudsen,
18.08.2021 04.05.2022 0 kr.
3SK3
Onsdag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen,
Hjælpeinstruktør: Hilde Bjerg Lundberg, Tobias Kjeldsholm Knudsen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
4SK2
Torsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Oliver Enemark,
19.08.2021 05.05.2022 750 kr.
5SK3
Fredag kl. 17:40 - 18:15
Hjælpeinstruktør: Caroline Søe Jepsen, Johanne Jensen-Mattebjerg Peterse, Sarah Frandsen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
6SK3
Lørdag kl. 10:10 - 10:45
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Sarah Frandsen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
6SK4
Lørdag kl. 10:45 - 11:20
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Sarah Frandsen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
Skrubbe - (Mærke 3) - Slagelse (SSKR3)

SKRUBBE 3

Begynder alder +5 år og opefter (+9 år kig på SILD 9+ for store begyndere der ikke tør dybt vand)

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 3

Dette hold bygger videre på færdighederne fra FRØ-holdet

Holdet har fokus på balanceøvelser, hvor der laves torpedo på både mave, ryg og side, der arbejdes med balance på redskaber hvor der handler om fremdrift med armene.

Der trænes fortsat vejrtræknings øvelser ved bla. at hoppe og puste rytmisk.

Der arbejdes med forskellige bevægelser i vandet bla. forlæns delfin hop med arme og evt. Vejrtræning.

Du skal melde dit barn til dette hold hvis de ikke er klar til det dybe vand og skal have lidt mere sikkerhed i at færdes i vandet samt at have hovedet under vandet.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSB1
Mandag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Pernille Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Ida-Marie Egegaard Serup,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSK1
Mandag kl. 18:15 - 18:50
Instruktør: Pernille Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Ida-Marie Egegaard Serup,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSK2
Tirsdag kl. 19:20 - 19:55
Instruktør: Emma Wiese, Marcus Wismann,
17.08.2021 03.05.2022 800 kr.
SSK3
Onsdag kl. 18:35 - 19:10
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Linus Romeo Haugaard,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
SSK4
Onsdag kl. 19:10 - 19:45
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Linus Romeo Haugaard,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
SSK6
Fredag kl. 15:20 - 15:55
Instruktør: Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Amanda Lander Jensen, Nicki Hansen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SSB3
Fredag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Maksymilian Mehakovic , Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SSK9
Lørdag kl. 14:30 - 15:05
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
Skrubbe - (Mærke 4) - Slagelse (SSKR4)

SKRUBBE 4

Begynder alder +5 år og opefter (+9 år kig på SILD 9+ for store begyndere der ikke tør dybt vand)

Undervisning foregår i lille bassin (Slagelse), Navlebassin (Korsør)

Mærke 4

På dette niveau skal børnene opnår at kunne flyde på ryggen, vende sig om på maven og puste luften ud – hvorefter de skal vende tilbage på ryggen for at suge luft ind igen. Balancen skal ende med at være så god at børnene mestre dette uden at berøre bunden – dette kaldes flydeserien.

Børnene skal være stabile og sikre i vandet og kunne bevæge sig rundt i alle retninger samtidig med at de skal være trygge ved at have hovedet under vandet i kortere tid. De skal kunne dykke ned til bunden med store armtag og sidde kort tid på bunden.

Der arbejdes videre med delfinhop med armtag

Du skal melde dit barn til dette hold hvis de ikke er klar til det dybe vand og skal have lidt mere sikkerhed i at færdes i vandet samt at have hovedet under vandet.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSB2
Mandag kl. 18:50 - 19:25
Instruktør: Pernille Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSK5
Fredag kl. 14:10 - 14:45
Instruktør: Nicki Hansen,
Hjælpeinstruktør: Amanda Lander Jensen, Emma Juul Frederiksen, Nicki Hansen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SSK7
Fredag kl. 15:55 - 16:30
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Maksymilian Mehakovic ,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SSB5
Fredag kl. 18:15 - 18:50
Hjælpeinstruktør: Maksymilian Mehakovic , Valdemar Bjerre Vestbjerg,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
SSB4
Lørdag kl. 16:15 - 16:50
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
Søløve - (Mærke 6) - Korsør (KSØL6)

SØLØVE 6

Begynder på dybt vand 6-9 år

Undervisning foregår på dybt vand i 25m eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Holdet er på dybt vand – det vil sige at børnene ikke kan nå bunden. Der arbejdes videre på færdighederne fra SKRUBBE/SILD +9

Mærke 6

Forudsætningerne for at starte på holdet er:

  • At man kan have hovedet under i kortere eller længere tid
  • At man kan hoppe fra kanten
  • At man har god balance med og uden redskaber
  • At man kan flyde
  • Tryg ved at være i vandet – både på maven og ryggen

På dette hold finpudses de lærte teknikker – og det ligner nu mere svømning end leg i vandet.

Der stilles større krav til fremdrift ved benspark og armtag. Der fokuseres på at svømme under vejrtrækning – man stopper ikke op.

Her øves i at slå kolbøtter.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1SØ1
Mandag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Anders Kristian Madsen,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
2SØ2
Tirsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Andrea Nielsen, Emmeli Elmhøj Hansen, Madeleine Eva Thornsen,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
3SØ1
Onsdag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen,
Hjælpeinstruktør: Johanne Jensen-Mattebjerg Peterse,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
3SØ2
Onsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Amalie Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Johanne Jensen-Mattebjerg Peterse,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
4SØ2
Torsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Madeleine Eva Thornsen,
Hjælpeinstruktør: Hilde Bjerg Lundberg,
19.08.2021 05.05.2022 750 kr.
5SØ1
Fredag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Oliver Enemark,
Hjælpeinstruktør: Johanne Jensen-Mattebjerg Peterse, Mikkel Vessel Jørgensen,
20.08.2021 06.05.2022 750 kr.
6SØ2
Lørdag kl. 09:35 - 10:10
Instruktør: Viktor Holst Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Naja-Amalie Lund Hallengreen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
6SL3
Lørdag kl. 10:10 - 10:45
Instruktør: Viktor Holst Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Naja-Amalie Lund Hallengreen,
21.08.2021 07.05.2022 750 kr.
Søløve - (Mærke 6) - Slagelse (SSØL6)

SØLØVE 6

Begynder på dybt vand 6-9 år

Undervisning foregår på dybt vand i 25m eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Holdet er på dybt vand – det vil sige at børnene ikke kan nå bunden. Der arbejdes videre på færdighederne fra SKRUBBE/SILD +9

Mærke 6

Forudsætningerne for at starte på holdet er:

  • At man kan have hovedet under i kortere eller længere tid
  • At man kan hoppe fra kanten
  • At man har god balance med og uden redskaber
  • At man kan flyde
  • Tryg ved at være i vandet – både på maven og ryggen

På dette hold finpudses de lærte teknikker – og det ligner nu mere svømning end leg i vandet.

Der stilles større krav til fremdrift ved benspark og armtag. Der fokuseres på at svømme under vejrtrækning – man stopper ikke op.

Her øves i at slå kolbøtter

 

 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSØ1
Mandag kl. 17:25 - 18:00
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard, Emilie Grøntved,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSØ2
Mandag kl. 17:25 - 18:00
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSØ3
Mandag kl. 18:00 - 18:35
Hjælpeinstruktør: Anika Bramgaard, Emilie Grøntved,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSØ4
Mandag kl. 18:00 - 18:35
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSØ5
Tirsdag kl. 17:55 - 18:30
Instruktør: Kevin Robert Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher, Malte bech,
17.08.2021 03.05.2022 800 kr.
SSØ6
Onsdag kl. 17:25 - 18:00
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Lukas Kjeldsholm Knudsen, Theodor Bjerre Vestbjerg,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
S10S
Fredag kl. 14:45 - 15:20
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Emma Juul Frederiksen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S11S
Fredag kl. 14:45 - 15:20
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S12S
Fredag kl. 15:20 - 15:55
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Emma Juul Frederiksen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S13S
Fredag kl. 15:20 - 15:55
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S14S
Fredag kl. 16:45 - 17:20
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Bjørn Kirkeskov Hvistendal,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S15S
Fredag kl. 16:45 - 17:20
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Maksymilian Mehakovic ,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S16S
Fredag kl. 17:20 - 17:55
Instruktør: Emma Wiese,
Hjælpeinstruktør: Bjørn Kirkeskov Hvistendal,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S17S
Fredag kl. 17:20 - 17:55
Instruktør: Mathias Møller Højland,
Hjælpeinstruktør: Maksymilian Mehakovic ,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
S21S
Lørdag kl. 15:45 - 16:20
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Carolina Vester Mathiassen,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
S23S
Lørdag kl. 15:45 - 16:20
Afkrydser: Instruktør Kommer,
21.08.2021 07.05.2022 800 kr.
Søløve - (Mærke 7) - Korsør (KSØL7)

SØLØVE 7

Begynder på dybt vand 6-9 år

Undervisning foregår på dybt vand i 25m eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Holdet er på dybt vand – det vil sige at børnene ikke kan nå bunden. Der arbejdes videre på færdighederne fra SØLØVE 6

Mærke 7

Forudsætningerne for at starte på holdet er:

  • At man kan svømme fra kant til kant uden redskab
  • At man kan hoppe og dykke i vandet

  • At man kan svømme med hovedet under vandet

På dette hold øves der fortsat forlæns kolbøtte og baglæns introduceres og øves.

Der arbejdes med at kunne dykke dybt og langt, at puste al luft ud af lungerne og der øves korrekt vejrtræning under svømningen.

Der vil være fokus på crawl og rygcrawl – men der øves også bryst og fly

Du skal helst have gået på SØLØVE 6 før dette hold

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1SØ2
Mandag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Fredrik Rosenqvist Nyvang,
Hjælpeinstruktør: Alexandar Eliassen,
16.08.2021 02.05.2022 750 kr.
3SØ4
Onsdag kl. 17:05 - 17:40
Instruktør: Andrea Nielsen, Viktor Holst Rasmussen,
18.08.2021 04.05.2022 750 kr.
Søløve - (Mærke 7) - Slagelse (SSØL7)

SØLØVE 7

Begynder på dybt vand 6-9 år

Undervisning foregår på dybt vand i 25m eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Holdet er på dybt vand – det vil sige at børnene ikke kan nå bunden. Der arbejdes videre på færdighederne fra SØLØVE 6

Mærke 7

Forudsætningerne for at starte på holdet er:

  • At man kan svømme fra kant til kant uden redskab
  • At man kan hoppe og dykke i vandet

  • At man kan svømme med hovedet under vandet

På dette hold øves der fortsat forlæns kolbøtte og baglæns introduceres og øves.

Der arbejdes med at kunne dykke dybt og langt, at puste al luft ud af lungerne og der øves korrekt vejrtræning under svømningen.

Der vil være fokus på crawl og rygcrawl – men der øves også bryst og fly

Du skal helst have gået på SØLØVE 6 før dette hold

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSL6
Mandag kl. 16:35 - 17:10
Instruktør: Belinda Thorshauge,
Hjælpeinstruktør: Jannik Jørgensen,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSØ8
Onsdag kl. 18:00 - 18:35
Hjælpeinstruktør: Lukas Wittendorff Becher, Theodor Bjerre Vestbjerg,
18.08.2021 04.05.2022 800 kr.
S19S
Fredag kl. 16:30 - 17:05
Instruktør: Rasmus Skelvig,
Hjælpeinstruktør: Hjalte Borup Deleuran,
20.08.2021 06.05.2022 800 kr.
Søløve - (Mærke 8) - Korsør (KSØL8)

SØLØVE 8

Begynder på dybt vand 6-9 år

Undervisning foregår på dybt vand i 25m eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Holdet er på dybt vand – det vil sige at børnene ikke kan nå bunden.

Der arbejdes videre på færdighederne fra SØLØVE Mærke 7

Forudsætning for at starte på dette hold er som SØLØVE 7– samt nedenstående:

  • At kunne slå forlæns og beglæns kolbøtter

  • At kunne puste ud og holde vejret under vandet i 10 sek

  • At kunne dykket til bunden (minimum 1½ m)

  • At kunne svømme jævnt crawl og rygcrawl.

Holdet arbejder med afsæt fra kanten når der svømmes dvs. gliddet skal udnyttes ved hver start og der øves hovedspring. Børnene skal kunne holde vejret mindst 10 sek under vandet og kan derved fokusere på andre aktiviteter imens.

Det kan øves med dykkerlege, sten-saks-papir med mange flere øvelser. I crawl arbejdes der videre med sideben – hvor en arm skal være løftet mod loftet. 

Dette kan kun gøres hvis der er et godt benspark ellers vil svømmeren ikke kunne holde sig oven vande. Vejrtrækningen holdes ved lige ved at puste ud under vandte og KUN tage luft ind ved hoved drej. Rygcrawlens fokuspunkter er rotation af skulderen mens hovedet holdes stille, samtidig med at der sparkes nedad. I brystsvømningen fokuseres der på dette niveau på fodledsøvelser som skodning, svømme med ”sjove fødder” (strakte, bøjede, ovenpå hinanden med mange flere) og der bygges videre med armtag fra SØLØVE 7. Fokus er hvor pausen holdes i bryst. Det største fokus vil på dette hold være i flybevægelserne. Her øves første del af armtaget – mens der svømmes crawlben – det er vigtigt med ”svirp” da det er yderst vigtigt at have på plads – så armene på sigt kankomme over vandet på samme tid.

Der øves også på at armene køres rundt sammen. Det forventes at svømmeren kan holde vejret så længe, at flyarmtaget kan øves uden alt for mange vejrtrækninger – da de bryder rytmen.

Du skal helst have gået på SØLØVE 7 før dette hold

 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2SØ1
Tirsdag kl. 17:40 - 18:15
Instruktør: Emmeli Elmhøj Hansen,
Hjælpeinstruktør: Astrid Mattebjerg,
17.08.2021 03.05.2022 750 kr.
Søløve - (Mærke 8) - Slagelse (SSØØ8)

SØLØVE 8

Begynder på dybt vand 6-9 år

Undervisning foregår på dybt vand i 25m eller springbassin (Slagelse og Korsør)

Holdet er på dybt vand – det vil sige at børnene ikke kan nå bunden.

Der arbejdes videre på færdighederne fra SØLØVE Mærke 7

Forudsætning for at starte på dette hold er som SØLØVE 7– samt nedenstående:

  • At kunne slå forlæns og beglæns kolbøtter

  • At kunne puste ud og holde vejret under vandet i 10 sek

  • At kunne dykket til bunden (minimum 1½ m)

  • At kunne svømme jævnt crawl og rygcrawl.

Holdet arbejder med afsæt fra kanten når der svømmes dvs. gliddet skal udnyttes ved hver start og der øves hovedspring. Børnene skal kunne holde vejret mindst 10 sek under vandet og kan derved fokusere på andre aktiviteter imens.

Det kan øves med dykkerlege, sten-saks-papir med mange flere øvelser. I crawl arbejdes der videre med sideben – hvor en arm skal være løftet mod loftet. 

Dette kan kun gøres hvis der er et godt benspark ellers vil svømmeren ikke kunne holde sig oven vande. Vejrtrækningen holdes ved lige ved at puste ud under vandte og KUN tage luft ind ved hoved drej. Rygcrawlens fokuspunkter er rotation af skulderen mens hovedet holdes stille, samtidig med at der sparkes nedad. I brystsvømningen fokuseres der på dette niveau på fodledsøvelser som skodning, svømme med ”sjove fødder” (strakte, bøjede, ovenpå hinanden med mange flere) og der bygges videre med armtag fra SØLØVE 7. Fokus er hvor pausen holdes i bryst. Det største fokus vil på dette hold være i flybevægelserne. Her øves første del af armtaget – mens der svømmes crawlben – det er vigtigt med ”svirp” da det er yderst vigtigt at have på plads – så armene på sigt kankomme over vandet på samme tid.

Der øves også på at armene køres rundt sammen. Det forventes at svømmeren kan holde vejret så længe, at flyarmtaget kan øves uden alt for mange vejrtrækninger – da de bryder rytmen.

Du skal helst have gået på SØLØVE 7 før dette hold

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSL2
Mandag kl. 17:10 - 17:45
Instruktør: Belinda Thorshauge,
Hjælpeinstruktør: Jannik Jørgensen,
16.08.2021 02.05.2022 800 kr.
SSL3